ou comment passer de la paralysie, à l’impulsion des courbes du plaisir…

Marie-France vient de fêter ses 40 ans. Un tournant, un virage, vers une autre route qu’elle souhaite plus épanouissante ! Non pas professionnellement, car là tout ronronne après des années de dur labeur. Son rôle de maman  devient moins présent avec ses enfants qui sont devenus autonomes. Marie-France a aussi appris ses dernières années à se connecter à ses besoins, à oser car toute son éducation tournait autour de l’injonction :  « You have to be a good girl » ! Cette prescription a laissé des traces ! Le grand tourbillon, le vrai c’est dans la sexualité. Celle-ci  tourne au cauchemar : un divorce et des relations amoureuses qui se terminent en queue de poisson avec des amoureux tendres, attentionnés mais qui finissent par jeter l’éponge pour diverses raisons.

Elle a mal Marie-France, souffre dans son corps et dans sa tête, de toutes ces cicatrices qui restent à vifs, de tous ces échecs. Elle a envie de jouir de la vie et se rend compte qu’elle subit « la tyrannie du plaisir » qui est l’injonction de la société à jouir toujours plus. Et oui, la société actuelle valorise l’épanouissement sexuel, l’accès au plaisir et à l’orgasme jusqu’à le rendre même indispensable pour être en bonne santé. Bien sûr, la perception des rapports sexuels reste différente entre un homme et une femme même si les rapports homme femme évolue.

Jouir, connaître un orgasme ou des orgasmes, « bouillonner d’ardeur » comme le caractérisait les Grecs, se sentir vibrée, s’abandonner, s’extasier, ressentir un plaisir intense…Marie-France en rêve et  comment faire quand votre corps a mal ? Elle a lu des revues, des livres spécialisés, consulté, et toujours ces spasmes musculaires qui l’amènent dans une impasse et l’empêchent d’être à l’écoute de ses sensations et la coupent de sa relation avec son partenaire. A force de consulter, cela a empoisonné sa vie sentimentale.

Marie-France a bien repéré le cercle vicieux qui se répète et s’enclenche tel un automate : l’anticipation de la peur de la douleur pelvienne ou vulvo vaginale à l’approche de la pénétration qui déclenche des tensions ou contractions des muscles du plancher pelvien et qui empêche toute pénétration ou tentative part le pénis ou un doigt. Marie-France a repéré des facteurs aggravants : un examen médical douloureux et invasif lors de sa première grossesse, redoublé par des pensées négatives liées au sexe, atténuées ces dernières années grâce à un travail thérapeutique. Pourtant, c’est comme si son cerveau et son corps ne réagissait qu’à des stimuli négatifs.

Le vaginisme représente 25 % des « dysfonctions » sexuelles féminines mais cela n’est pas une fatalité. Seules 20% des femmes consultent et la première consultation est souvent tardive ! Les causes sont variables.

Après avoir exclu toute anomalie physique ou maladie infectieuse suite à un examen gynécologique, l’hypnose permet la relaxation, en particulier des muscles périnéaux. A ceci, s’ajoute une compréhension de l’acte sexuel comme une complémentarité et non comme une fusion où l’un et l’autre se perdent en s’interpénétrant. Les exercices, nombreux, sont adaptés à chaque femme, de leurs liens et rituels. Le nombre de séances d’hypnose pour traiter le vaginisme et leurs résultats varient selon l’intensité initiale de la phobie. La participation du partenaire peut être un élément déterminant dans le succès de la thérapie.

Combien de séances estimées ?

Toute personne est unique. L’important est le sentiment que « trop c’est trop », « que ce n’est plus possible » et à chacun son rythme.

Quel est le prix d’une séance ?

75 euros TTC / Heure ou 90 euros TTC / Heure en collectif. Après chaque séance, un enregistrement audio personnalisé vous est proposé.Il sert de guide lors des séances de travail personnel et permet à tout moment de continuer à pratiquer entre les séances.

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Et oui aujourd’hui c’est le jour J. Depuis plusieurs jours, Laura ressent un pincement au coeur, un sentiment de culpabilité à délaisser sa relation avec Lilou, de l’anxiété, la peur de l’accident « est ce que l’équipe éducative va savoir répondre aux besoins de Lilou ? », « Lilou va elle pleurer dans la journée ? »…  des sentiments en vague à l’âme et aussi une appréhension vis à vis de son job.

Laura est une cadre brillante, toute dans la retenue et la discipline qui lui a permis de gravir les échelons et de perpétuer l’enseignement familial de l’effort et du devoir. A 35 ans, ses fonctions assurées, elle décide de passer le cap et s’ouvre aux sensations d’amour de la vie.

Une grossesse, puis un congé maternité… et aujourd’hui c’est le jour de la reprise. Comment va t elle retrouver son poste, structuré, restructuré, déstructuré ? De nouveaux challenges ou reléguée aux oubliettes à des fonctions de subalternes sans que cela soit clairement dit ? Au placard pour ne plus être dans la course depuis des jours ?

Et puis, Laura s’interroge sur ses performances, elle a décroché depuis son arrêt maternité.

La maternité, une période pour la femme qui chamboule son corps, son sommeil, son statut, ses croyances pour l’amener vers d’autres chemins, d’autres changements pour se renouveler et trouver une autre place. Comment appréhender ce mouvement qui entraîne des interactions connues, redoutées ou totalement inattendues ?

Se reconnecter à soi pour l’amour de soi. Pour celles qui en ont manqué ou n’en ont pas eu d’exemple, il peut être difficile d’y accéder et tomber dans des méandres  intellectuels destructeurs pour ne plus savoir comment rebondir. Notre jugement s’exerce durement surtout en tant que femme, mère et compagne ou épouse. Et nous pouvons aussi aduler une partie idéalisée de nous même. Visitez ces parties dédaignées, ignorées et laisser le mouvement de la vie se faire en elles, et éviter que la souffrance survienne ; car chaque fois que je résiste au flux de la vie et que j’essaie de m’accrocher à des formes fixes, je me raidis et je ne me renouvelle plus et je ne suis plus dans la vie. « La seule chose qui ne change pas est celle qui énonce que tout change » Bouddha.

Combien de séances estimées ?

Toute personne est unique. L’important est le sentiment que « trop c’est trop », « que ce n’est plus possible » et à chacun son rythme.

Quel est le prix d’une séance ?

75 euros TTC / Heure ou 90 euros TTC / Heure en collectif. Après chaque séance, un enregistrement audio personnalisé vous est proposé.Il sert de guide lors des séances de travail personnel et permet à tout moment de continuer à pratiquer entre les séances.

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Les dates d’examen approche et Louis se sent de plus en plus à fleur de peau, l’impression de noter sa mémoire défaillir, sa concentration se lasser ou se prélasser, son cerveau lui jouer des tours de passe passe et ce besoin étrange de se comparer à ses collègues de promo, à savoir qui a bachoté tel point et ce qui en a était retenu. Sans compter la pression de son entourage, amis ou famille ou profs…

Au cours de deux séances, Louis, a appris à pratiquer l’autohypnose pour retrouver un état physiologique et naturel. Grâce à cet apprentissage, Louis remarque que ses talents d’apprentissage sont au beau fixe, son sommeil plus réparateur et que son état d’esprit est beaucoup plus positif.

Ecrits validés. Une séance de consolidation et le jour de l’oral, Louis se souvient encore de son aisance, sa souplesse dans sa réactivité. Aujourd’hui, Louis continue de pratiquer l’autohypnose pour mieux gérer le stress ou atteindre d’autres objectifs…

Combien de séances estimées ?

Toute personne est unique. L’important est le sentiment que « trop c’est trop », « que ce n’est plus possible » et à chacun son rythme.

Quel est le prix d’une séance ?

75 euros TTC / Heure ou 90 euros TTC / Heure en collectif.  Après chaque séance, un enregistrement audio personnalisé vous est proposé. Il sert de guide lors des séances de travail personnel et permet à tout moment de continuer à pratiquer entre les séances.

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Les insomnies font partie des tracas les plus communs de la population. Parfois, cela reste au niveau d’un petit tracas, mais quand cela devient chronique, l’insomnie peut devenir un vrai problème de santé qui peut avoir de fâcheuses conséquences.

L’insomnie est un problème complexe, à la croisée de la veille et du sommeil. Certaines causes semblent évidentes : le stress, l’abus de substances excitantes, un non-respect répété des règles élémentaires liées aux rythmes. Parfois des maladies, type dépression ou des effets secondaires de médicaments peuvent aussi en être une cause ou un facteur aggravant.

Néanmoins, quand on a globalement checké l’ensemble des ces causes potentielles, celui ou celle qui voit son insomnie persister se sent parfois bien seul. Et on tourne, on retourne dans son lit en regardant le cadran de son radio-réveil et en s’envoyant l’injonction : »je dois dormir ». Et là, le début d’un casse tête face à ce paradoxe. Car le sommeil est une fonction naturelle c’est comme un chat qui vient sur vos genoux, il ne faut pas le forcer.

L’hypnose permet ce voyage imaginaire vers une île intérieure, intime, secrète, votre île, un réencodage de votre GPS pour atteindre les bras de Morphée en toute sécurité et permettre de vous ressourcer, renforcer votre santé, favoriser une série de processus de régénération du corps, trouver ce que vous avez besoin pour cicatriser, recouvrer des forces et de l’énergie, digérer tout ce qui a été vécu dans la journée.

Combien de séances estimées ?

Toute personne est unique. L’important est le sentiment que « trop c’est trop », « que ce n’est plus possible » et à chacun son rythme.

Quel est le prix d’une séance ?

75 euros TTC / Heure ou 90 euros TTC / Heure en collectif. Après chaque séance, un enregistrement audio personnalisé vous est proposé. Il sert de guide lors des séances de travail personnel et permet à tout moment de continuer à pratiquer entre les séances.

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Arrêter de fumer ou de vapoter, ce n’est pas seulement une question de volonté, c’est un processus intérieur. Vous avez peut-être déjà essayé, échoué, culpabilisé. Vous vous êtes dit : « j’y arriverai jamais ». Pourtant, chaque tentative a laissé une trace positive : votre cerveau a déjà appris, par petites touches, à fonctionner sans nicotine.

Avec l’hypnose et la thérapie brève, vous pouvez transformer cet arrêt en une aventure positive : sans syndrome d’abstinence, sans lutte, sans anxiété supplémentaire.

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Et si vous arrêtiez autrement ?

« Allez, c’est la dernière ! » Et s’en suit un état des lieux : « je vais prendre du poids ? Vais-je y arriver ? Comment ? Quel sacrifice ! Je vais renoncer à un compagnon. Mon médecin me l’a vivement recommandé, je vieillis ! ». Et vous remettez au lendemain, en naviguant sur le net pour découvrir la méthode efficace, révolutionnaire. Et sans cesse, la même recommandation, les mêmes critiques de votre entourage.

« J’ai beau lire l’étiquette sur les paquets rien n’y fait. » Et pour cause ! L’avertissement négatif et réitéré, finit par ne plus faire d’effet. Puisque la menace ne se réalise pas immédiatement, elle est enregistrée comme étant fausse, elle produit de la culpabilité, donne une sensation d’impuissance, provoque une baisse de l’estime de soi, affecte l’entourage en les impressionnant. Il se peut que cet avertissement ait un effet de suggestion en installant un sentiment de peur et la peur peut avoir un effet de prophétie autoréalisatrice.

« Et puis j’ai déjà essayé et sans succès sur le long terme, trop difficile, à la moindre contrariété, au moindre stress, j’ai repris ».  Vous saviez que ces tentatives, vont vous permettre de capitaliser dessus et participer au succès ? Votre cerveau a complètement engrammé comment fonctionner sans tabac. Votre cerveau s’en souvient. Ne vous sentez pas coupable de fumer, nous faisons beaucoup d’autres choses qui ne conviennent pas à notre santé…et nous pouvons choisir d’arrêter de les faire.

Le fait d’arrêter de fumer devient une victoire, quelque chose de positif, une aventure agréable qui évite le syndrome d’abstinence, l’anxiété, la prise de poids. En fin d’aventure, vous aurez acquis un savoir faire en autohypnose qui vous servira à affronter d’autres difficultés.

Pourquoi arrêter aussi le vapotage ?

💙 Le vapotage est 95 % moins nocif que la cigarette traditionnelle (Public Health England, Cochrane). Oui, il peut aider à arrêter de fumer. Mais les études récentes (NEJM, 2024) montrent qu’il augmente quand même le risque de BPCO chez les vapoteurs réguliers, y compris ceux qui n’ont jamais fumé auparavant.

👉 Autrement dit : c’est moins nocif que la cigarette, mais ce n’est pas neutre.
Les e-liquides contiennent des substances chimiques pouvant provoquer :

• inflammations,

• toux,

• irritations,

• hypertension,

• voire, à long terme, des lésions cellulaires.

Et le risque de dépendance à la nicotine reste bien présent, notamment chez les jeunes et les non-fumeurs.

C’est pourquoi les experts s’accordent : le vrai mieux-être vient quand on arrête à la fois le tabac et le vapotage.

séances pour arrêter définitivement

Le protocole est simple, progressif et efficace :

• 3 séances de 1h00, espacées de deux jours, pour rompre définitivement avec la cigarette et/ou la vape.

• Bonus : 1 séance de consolidation pour ancrer votre liberté.

• Pratique de l’autohypnose deux fois par jour, avec des audios personnalisés.

En fin de parcours, vous repartez avec une compétence durable : l’autohypnose, que vous pourrez utiliser aussi pour gérer le stress, l’anxiété ou d’autres défis.

Et si on cessait de lutter contre ?

💙 « Allez, c’est la dernière ! » … et le cercle reprend : peur de grossir, peur de l’échec, culpabilité, perte d’estime de soi. Les avertissements des paquets ne suffisent pas. La peur finit par devenir contre-productive.

Avec l’hypnose, il ne s’agit plus de lutter, mais de transformer :

• Votre cerveau se souvient de chaque tentative passée.

• Nous allons capitaliser dessus pour créer une nouvelle réalité sans tabac ni vape.

• Vous n’êtes pas en train de “perdre” un compagnon, mais de gagner une liberté.

Un arrêt positif, une victoire

💙 Ici, pas de sacrifice, mais une reconnexion à vous-même. Vous découvrez que l’arrêt peut être :

• agréable,

• léger,

• une vraie victoire sur le stress et l’anxiété, que vous pouvez approfondir ensuite grâce au programme : « j’envoie valser mon anxiété« 

Et surtout, vous apprenez à utiliser l’autohypnose pour :

• renforcer votre sommeil,

• mieux gérer vos émotions,

• faire face aux petits et grands stress du quotidien.

Et après le tabac ?

💙 L’arrêt du tabac et/ou du vapotage n’est pas une fin en soi, c’est surtout le point de départ d’un nouveau souffle.
Avec l’hypnose, vous développez une ressource intérieure durable : la capacité de vous recentrer, de respirer différemment, de transformer vos habitudes.

Cette compétence, vous pourrez l’appliquer à bien d’autres domaines :

• retrouver de l’énergie,

• améliorer la qualité de votre sommeil,

• apaiser votre anxiété,

• renforcer votre confiance dans les moments de changement.

👉 En choisissant ce chemin, vous ne perdez rien : vous gagnez une liberté nouvelle et un savoir-faire que vous pourrez utiliser toute votre vie.

Tarif & réservation

• 3 séances de 1h00 tous les deux jours

• Bonus : 1 séance de consolidation

• Pratique quotidienne de l’autohypnose avec audios personnalisés
  = 440 € TTC

Prendre rdv ou Tél. 06 85 98 21 71, pour savoir si c’est pour vous

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« L’intelligence n’est pas de pas faire d’erreur, mais de voir au plus vite comment les corriger » B. Brecht

Margot et Tom se souviennent précisément de leur première rencontre, ce moment où leurs regards se sont croisés, entre gêne, curiosité, effusions, doutes, émotions, sensations, des papillons dans les yeux, des palpitations, un feu d’artifices, bref la RENCONTRE. Durant plusieurs semaines, Margot et Tom se sont retrouvés comme Roméo et Juliette, en fusion, connexion, à goûter leurs parfums, partager des instants privilégiés uniquement en tête à tête, à rire, s’enivrer de la présence de l’autre ou encore à ressentir un bonheur immense les envahir à la pensée ou à la vue de cet être désiré. L’extase !

Durant cette lune de miel, Tom raille Margot de cette tendance à l’exagération sur des bobos. Et Margot trouve de son côté que Tom ne prend pas beaucoup soin de lui et est souvent en retard. Mais qu’importe, chacun vit un rêve éveillé et puis ce n’est pas grave.

A cette période d’euphorie, se succède le 1er moment de se différencier : des sorties, en duo au début et puis entre amis et puis en solo avec les copains respectifs et finalement les présentations dans les familles respectives et …le quotidien qui reprend insidieusement le dessus avec le travail, la famille, les amis.

Et puis la première crise, Margot s’en souvient très bien, peu après avoir emménagé ensemble. Tom est rentré plus tard du travail ce soir là, la mine fatiguée, les traits tirés, pas un mot, aucun geste tendre, aucune attention. Margot à ce moment, a vu défiler sa journée avec son inquiétude vis à vis d’un mal de ventre qui la tiraillait depuis le matin et elle a pensé : »il ne me manquait plus que ça après tout ce que j’ai vécu aujourd’hui ! ».  Un instant plus tard, Tom qui l’a regardé sévèrement en lui disant sur un ton sec « mais tu te rends compte que dernièrement tu n’as pas été agréable avec moi ? ». Margot a eu l’impression d’être au tribunal et elle s’est excusée, lui exposant sa préoccupation vis à vis de son mal de ventre, ce quoi Tom a répondu : « Bien sûr, tu t’excuses, comme d’habitude mais après tu continues. Si je ne t’en avais pas parlé tu ne t’en serais même pas rendue compte ! ». A ce moment là, l’irritation de Margot est à son comble : « tu devrais comprendre…surtout toi … tu sais que j’ai des problèmes en ce moment ». Et Tom a rétorqué : « mais tu as toujours des problèmes, tu es complètement centrée sur toi ! »….

Roméo et Juliette sont devenus un mythe pour tous les amoureux. Mais est-ce que l’amour de Roméo et Juliette aurait duré éternellement au passage de crises de l’existence ? La relation de couple n’est pas un état mais un processus de développement continu qui évolue par crises successives. Le couple est un club fermé qui n’accepte que deux membres, et, comme tout groupe il obéit à un certain nombre de règles. Quelques une sont explicites et des règles implicites semblent aller de soi, et pourtant…  Aujourd’hui, les modèles culturels ont changé : le besoin d’émotion intense pèse bien lourdement sur le lien conjugal. Les partenaires sont rattrapés par la peur panique de s’être trompé de partenaire et pousse parfois les individus à rechercher un idéal complémentaire avec qui l’intensité sera encore plus forte. Chacun de nous connaît la tension entre le besoin de liberté » et la nostalgie d’une relation durable. Comment prendre en compte le passé et ses inévitables répétitions ? Les exigences du présent et le pari sur l’avenir ? Chacun demande aujourd’hui au couple à la fois de la stabilité et du changement, mission paradoxale qui conduit souvent à l’incertitude et à la rupture.

Margot et Tom ont utilisé une potion magique maléfique, en abusant d’ingrédients capables d’orienter le dialogue en échec. Grâce à un parcours d’apprentissage, Margot et Tom savent aujourd’hui modifier les désaccords en accords et les possibles conflits en alliances.

Quels sont les problématiques de couple qui peuvent être traitées en hypnose et thérapies brèves ?

1. Les problèmes de communication et de conflits dans le couple.
2. Les problèmes de sexualité dans le couple.
3. Les divergences sur l’éduction des enfants.
4. L’arrivée d’un nouvel enfant et l’accompagnement dans le cadre de la grossesse.
5. Les conflits de manière générale.
6. La dépendance affective.
7. La jalousie.

Combien de séances estimées ?

Toute personne est unique. L’important est le sentiment que « trop c’est trop », « que ce n’est plus possible » et à chacun son rythme.

Quel est le prix d’une séance ?

75 euros TTC / Heure ou 90 euros TTC / Heure en collectif. Après chaque séance, un enregistrement audio personnalisé vous est proposé. Il sert de guide lors des séances de travail personnel et permet à tout moment de continuer à pratiquer entre les séances.

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Un samedi parmi d’autres, mais pas tout à fait comme les autres car rien n’est jamais identique… Les allers et venues d’invités autour d’un étang, pour fêter les 24 printemps de Sarah.  Au programme, des températures frôlant les 35 degrés, les rayons lumineux du soleil sur la peau, le bruissement délicat du vent dans les branchages, le mouvement de l’eau au passage de poissons et au souffle de la brise, l’odeur entêtante de l’anti-moustiques, les effluves de feux de bois pour la préparation des grillades et…

Des sourires, des partages d’anecdotes, des groupes de plusieurs générations qui se créent et puis là une Delphine, sur ses 1,70 m qui commence à crier, courir dans tous les sens, réclamant l’aide de son compagnon, pour faire partir une abeille qui vole de manière inoffensive. Une victime d’entomophobie, comme tant d’autres.

A ce moment là, Fabrice arrive, un profil athlétique et constatant le désarroi de la jeune fille, vient au secours de Delphine et commence lui aussi à courir pour chasser l’intruse rayée de jaune et noir. Il n’en faut pas moins à Némo, le border collie de la fête pour penser qu’il s’agit d’un jeu et se mêler à cette chasse. Fabrice découvre Némo, à ce moment là et se stoppe net. Fabrice change d’expression, devient tout pâle, commence à avoir du mal à respirer, il se liquéfie sur place et ses yeux qui vont de droite à gauche. Fabrice est cynophobe.

Le maître de Némo trouve une solution et la fête reprend son cours.

Le moment de passer à table, Gérard qui s’occupe des grillades et fait le service, tout en faisant quelques blagues. Paul, le petit ami de Sarah, propose de le relayer. S’ensuit un défilé de politesse et la femme de Gérard qui observe de loin car elle, elle connaît l’inconfort de son époux : depuis 2 ans maintenant, Gérard a été diagnostiqué émétophobe, la peur de vomir, tout le temps, partout et dès que Gérard sort de son cadre habituel, c’est pire.

Peurs associées aux phobies, et d’autres peurs comme une peur non spécifique qui provoque de l’anxiété ou des petites peurs personnelles comme « j’oublierai », « cela va me faire grossir »…ou encore des peurs communes à tout le monde : peur de la solitude, de la mort, du futur. Ces peurs sont universelles, à tout âge, sur n’importe quelle partie du globe, nous pouvons ressentir des peurs.

La phobie, une peur irrationnelle, pour une chose qui normalement ne devrait pas faire peur. La phobie est focalisée souvent sur une région que l’on peut éviter, comme pour la phobie des serpents…D’autres phobies sont beaucoup plus invalidantes et amène les phobiques à mettre en place des stratégies quotidiennes d’évitement qui augmentent l’intensité de la peur et élargissent la difficulté. Une personne qui évite le métro car claustrophobe, va petit à petit éviter le train, les bus…

Comment se repositionner au centre de son existence quand on est phobique ? Par le biais de l’hypnose, en 1 à 3 séances : revenir sur le comportement de la peur pour annihiler le comportement d’évitement qui soulage dans un premier temps et intensifie la peur dans un 2ème temps. Il ne s’agit pas d’évacuer la phobie et se dire que cela est terminé mais bien répondre à la question : à quoi, je veux consacrer ma vie, quel autre comportement, je veux mettre en place par rapport à cet objet qui me pose difficulté. Pour les autres peurs, les entretiens permettront d’analyser de quoi dépend la réaction de peur d’une personne et ainsi apprendre à cheminer en pratiquant l’autohypnose avec un contenu positif.

Quelles sont les phobies qui peuvent être traitées en hypnose et thérapies brèves ?

1. La claustrophobie.
2. L’agoraphobie
3. La brontophobie.
4. L’acrophobie.
5. L’aérophobie
6. La phobie sociale
7. L’hypocondrie
8. L’hémophobie
9. L’émétophobie
10. La zoophobie…

Quel est le prix d’une séance ?

75 euros TTC / Heure ou 90 euros TTC / Heure en collectif. Après chaque séance, un enregistrement audio personnalisé vous est proposé. Il sert de guide lors des séances de travail personnel et permet à tout moment de pratiquer entre les séances.

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« I feel good…. « , j’ai beau me répéter ce tube dans ma tête, façon méthode Coué, car en fait je ne m’aime pas beaucoup, même si les autres me prouvent leur affection, amour… « I knewthat I would », mes jambes continuent de zigzaguer, entre je pars en courant et je reste en salle de réunion. Je regarde l’heure et le temps me paraît s’allonger, j’aimerais déjà en avoir terminé. Tout les yeux vont être braqués sur moi, tous assis autour de cette table ronde qui amène chacun à voir l’autre même si il ne parle pas.

Oh, non, « Résiste, prouve que tu existes… » et pourquoi, je sens une accélération de ma fréquence respiratoire ?  Et David Bowie « We can be heroes…. » et pendant ce temps, une diminution de mon taux de gaz carbonique qui passe du sang aux alvéoles pulmonaires  pour être ensuite éliminé par les poumons… et là une altération de mon équilibre acido-basique qui déclenche une douleur à la poitrine, des vertiges consécutifs, une sensation de tête vide, des fourmillements dans les extrémités… Ah non, je commence à me liquéfier, et pourtant je dois y aller et là finalement tout le monde installé,  je me sens rougir. Je suis sûr que tout le monde le voit, je dois passer pour un looser !

Ces réactions sont physiologiques et fonctionnelles, elles permettent à l’organisme de se rééquilibrer, je le sais ! Et pourtant, je cherche désespérément à contrôler une réaction physiologique nécessaire à l’organisme pour récupérer. Je cherche par tous les moyens à bloquer tous ces symptômes. Mais je n’y arrive pas à stopper toutes ces sensations désagréables, d’ailleurs je commence à m’agiter dans tous les sens, en me remémorant la dernière expérience quasi identique et toutes les sensations désagréables reviennent. Et…

D’après des études américaines, le problème de manque de confiance se produit quand les sensations arrivent au cortex ; ce dernier, dans sa tentative de chasser la peur, la rend encore plus forte. Pour peu que je doute de mes capacités, que mon environnement semble hostile, que je ressente le stress de mes collègues/mes supérieurs hiérarchiques et de mon entourage qui me poussent à me dépasser, mon stress augmente… je cède à la panique et j’entretiens, jour après jour, le pouvoir de mon monstre intérieur. Comment sortir de ce cercle vicieux ?  Alors qu’il étudiait tous les moyens possibles pour voler, Léonard de Vinci s’est très curieusement d’abord occupé d’identifier tous les moyens de ne pas y arriver pour ensuite sélectionner ceux qui peuvent faire voler. C’est un stratagème utile quand nous sommes dans une situation où plus nous tentons de trouver une solution alternative et plus j’essaie et moins j’y arrive, parce que l’effort volontaire bloque ma créativité.

Comment accéder à ma créativité pour devenir, le héros de ma vie ? Po – le panda – désigné par la vénérable tortue Oogway pour devenir le Dragon guerrier, celui qui sauvera la communauté du retour de Taï Lung, le redoutable léopard des neiges, a connu tous ces stratagèmes de contrôle. De son parcours initiatique avec le Maître Shifu, malgré les préjugés, sa maladresse de débutant, Po devient Kung Fu Panda, celui a su anéantir Taï Lung. Grâce à son Qi, son carburant de vie, dont tous les êtres sont dotés, il devient un pratiquant de Kung Fu respecté. Po a découvert durant son parcours initiatique qu’il n’existe pas de recettes magiques; tous les ingrédients existaient en lui et il lui suffisait de s’y reconnecter.

Combien de séances estimées ?

Toute personne est unique. L’important est le sentiment que « trop c’est trop », « que ce n’est plus possible » et à chacun son rythme.

Quel est le prix d’une séance ?

75 euros TTC / Heure ou 90 euros TTC / Heure en collectif. Après chaque séance, un enregistrement audio personnalisé vous est proposé.Il sert de guide lors des séances de travail personnel et permet à tout moment de pratiquer entre les séances.

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Des rayonnages de livres, de l’anthropologie aux guides de voyage, en passant par l’étude des langues étrangères et la poésie. Et puis, le titre de ce livre qui éveille ma curiosité, « fight, flight or freeze ? ». Je me mets sur la pointe des pieds pour attraper cet ouvrage positionné tout en haut de l’étagère et là… catastrophe, une pile de livres qui tombe. L’un d’eux est par terre ouvert et sur la page de gauche, un portrait, la photo du visage d’une vieille dame, avec une lumière qui émane de tous ses traits, des yeux rieurs, un sourire intérieur, une beauté du cœur qui se dégage. Je passe une minute, deux minutes peut être plus à observer ce portrait.

A droite, un texte. « Racontez-moi votre histoire ». Cette invitation à parler présuppose que la vie est structurée comme une histoire. Pour raconter notre vie, nous construisons un récit qui commence aux premiers âges, se poursuit jusqu’au moment présent et s’envisage dans l’avenir. Un agencement chronologique d’étapes qui décrit notre histoire et quelques fragments privilégiées seront modifiés et rehaussés d’hypothèses, de théories, d’interprétations et d’explications qui nous sont propres. Notre histoire est en perpétuel remaniement, elle s’actualise de nouvelles informations jugées pertinentes.

L’histoire de la vie d’une victime commence par un récit cohérent mais soudain, elle change. Elle n’est plus à même de montrer que les évènements correspondent à des étapes, qu’ils ont une fin, ainsi de suite. Une brèche dans le temps, les évènements traumatiques prennent une importance extrême et sont considérés comme les moments les plus intenses de la vie ; peu importe la durée – plusieurs mois ou une seconde-, la fréquence, la position -témoin ou confronté à un évènement-, l’intensité de la douleur -blessure, mort physique ou sociale-.  Les symptômes varient et les principaux sont : des flashbacks, reviviscences, cauchemars, réveils nocturnes, crises d’angoisse, stratégies d’évitement, anxiété, compulsions, une sensation d’être à côté de ses pompes, parfois des douleurs chroniques…

Le passé continue de contaminer le présent. Une perte de contrôle, insupportable.

Comme le raconte cette grand-mère, dans ce livre, chaque enfant naît avec un bol de lumière parfait. Avec ce bol, il peut chevaucher la mer sur les dos de requin ou des oiseaux. Dans la vie, la négativité des blessures et des douleurs deviennent des pierres et il peut y avoir tellement de pierres que l’enfant peut devenir têtu, comme une pierre. Tout ce que l’enfant a besoin d’apprendre est de retourner le bol car la lumière est toujours là et rien ne peut faire partir cette lumière. L’hypnose et les thérapies brèves vont vous aider à vous reconnecter à cette lumière avec laquelle vous êtes venu au monde, identifier les pierres et reléguer le traumatisme au simple rang de mauvais souvenir.

Quels sont les traumatismes qui peuvent être traitées en hypnose et thérapies brèves ?

1. Les traumatismes liés à l’enfance.
2. Le traumatisme lié à un deuil ou à la perte d’un être cher.
3. Les traumatismes liés à un accident de la vie.

Combien de séances estimées ?

Toute personne est unique. L’important est le sentiment que « trop c’est trop », « que ce n’est plus possible » et à chacun son rythme.

Quel est le prix d’une séance ?

75 euros TTC / Heure ou 90 euros TTC / Heure en collectif. Après chaque séance, un enregistrement audio personnalisé vous est proposé. Il sert de guide lors des séances de travail personnel et permet à tout moment de pratiquer entre les séances.

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ET SI J’ÉTAIS PLUS SEREIN ?

Mes yeux s’ouvrent petit à petit au contact de la lumière de simulation de lever du soleil de mon réveil. Je goutte au fond de mon lit, à cette sensation de plaisir, de rêve éveillé, à l’idée de m’envoler dans quelques heures vers une destination, encore inconnue et découvrir une autre culture. Eh oui, aujourd’hui, je suis en vacances ! Et je tiens à laisser derrière moi pendant quelques jours mes soucis du quotidien, ce stress qui m’envahit. A profiter un maximum de ce temps qui m’est imparti !

Et puis, la radio se met en route, avec l’annonce des dernières nouvelles du jour :  » l’humanité a épuisé les ressources annuelles de la terre », Ah « après 20 ans d’existence, l’organisation terroriste Al Qaïda est toujours présente », Oh « que pèse Bruxelles face à l’impérialisme américain, suite aux sanctions en Iran »…Oups….Non, je ne veux pas céder au pessimisme ambiant et je me lève. Ah, j’ai oublié de vous dire, je suis de tempérament plutôt anxieux : sitôt levée, je suis confrontée à des interrogations quotidiennes, mon cerveau me pose sans cesse des questions sur le futur et les dangers qui pourraient jalonner mon chemin.  De la météo du lendemain, au timing qui va ou ne pas être respecté, en passant par la peur de ne pas pouvoir atteindre un objectif, de l’éventuelle future réaction de mon entourage à un comportement de ma part, surtout si je dis non…Bref, un casse tête chinois, l’impression parfois de m’agiter comme une poule sans tête. Et mon entourage, me rassure mais je continue de percevoir le danger…mon mari, mes enfants, parfois ne me comprennent plus, claquements de porte, cris, incompréhension, surtout quand j’adopte une attitude démesurée dès qu’un bobo apparaît. Et des heures à n’en plus finir au travail, par peur de ne pas y arriver.

Mais aujourd’hui, ce sont les vacances, le jour J est enfin arrivé, je largue tous mes maux et toi, mon cerveau, arrête de me parasiter. Youpi, tralala….Petit déjeuner, douches pour tous et nous voilà partis. Transport pour arriver à l’aéroport et je ne peux pas m’empêcher de regarder ma montre toutes les 2 mn; surtout ne pas râter notre avion ! Arrivée à l’aéroport : enregistrement des bagages et puis passage de la zone de sécurité et là ouverture des sacs, dépôt dans une barquette de tout ce qui est métallique, et une alarme qui retentit pour me demander de repasser sous le détecteur une fois mes chaussures enlevées.

Dans l’avion, les consignes de sécurité : « en cas de perturbation, gardez votre ceinture de sécurité »,  » en cas de dépressurisation, des masques à oxygène tombent automatiquement, tirer sur le masque pour libérer l’oxygène, le placer sur son visage en l’ajustant, aider les autres passagers… ». Déjà, que je ne suis pas très à l’aise ! Je commence à ressentir des maux de ventre, comme tous les jours ces derniers temps. Après plusieurs examens, chez plusieurs spécialistes le diagnostique est tombé : syndrome de l’intestin irritable !!!

Je me souviens de ce jour où le médecin m’a annoncé le diagnostique. « Rien de grave Madame, vous êtes trop anxieuse, stressée, et qui dit côlon irritable dit colères ou sentiments négatifs, contenus et réprimés. Avec l’arrivée des progrès technologiques, nous voyageons de plus en plus loin, de plus en plus vite et nous avons accès à des informations en temps réels, à toute heure…. nous nous décentrons… dans un environnement anxiogène et insécure – mouvements de populations suite à des guerres, attentats – et pour peu que l’on soit né dans les années 80, la peur du Sida, du chômage, le futur fait peur… A ce contexte, s’ajoute un trait de caractère, des croyances familiales, éventuellement dans un environnement éducationnel qui prônait la prudence où vous refouliez des émotions pour ne pas créer de problèmes, de là à trouver sa place… ». Gloups, et je me suis souvenue du titre de cette émission diffusée sur Arte « le ventre, notre 2ème cerveau ».

L’hypnose a démontré (données Inserm) sa capacité à moduler la réponse immunitaire et les phénomènes inflammatoires. Ainsi l’hypnose, peut influencer de nombreux facteurs comme l’état psychologique, la physiologie intestinale, la fonction immunitaire, l’inflammation et la perception de la douleur impliqués dans le Syndrome de l’Intestin Irritable.  Mieux se comprendre par le langage de l’intestin et dialoguer avec lui en hypnose.

Combien de séances estimées ?

Toute personne est unique. L’important est le sentiment que « trop c’est trop », « que ce n’est plus possible » et à chacun son rythme.

Quel est le prix d’une séance ?

75 euros TTC / Heure ou 90 euros TTC / Heure en collectif.  Après chaque séance, un enregistrement audio personnalisé vous est proposé. Il sert de guide lors des séances de travail personnel et permet à tout moment de pratiquer entre les séances.

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